Мы предлагаем Вам аэробные, силовые тренировки и стретчинг от мастера Спорта, Чемпионки России по Тхэквандо Василины Подрез!
Несколько советов, если Вы планируете заниматься в группе:
- Ваш идеальный тренировочный план должен включать в себя силовую нагрузку, аэробную нагрузку и растяжку. Если Вам не удается часто посещать групповые тренировки, то лучше взять на заметку смешанный тип тренировок Растяжка с подкачкой, в котором предлагается разноплановая нагрузка для всего тела, а также, комплекс упражнений на растяжку!
- Всегда берите с собой воду на тренировку, старайтесь пить небольшими глотками каждые 10-15 минут. Обязательно выпейте стакан воды за 20 минут до тренировки и два стакана воды после тренировки для восстановления водного баланса.
- Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно, минимум 2 раза в неделю по 1-2 часа. Не ждите быстрого прогресса, необходимо тренироваться от 3-х недель, чтобы увидеть первые результаты.
О зале групповых программ:
Панорамное остекление, уникальный пробковый пол, зонирование стеклянной перегородкой и конечно зеркальный стены - мы сделали все возможное,чтобы наполнить воздухом и светом зону группового тренинга. Для самых скромных наших клиенток на окнах и перегородке предусмотрены светлые легкие шторы, чтобы скрыться от посторонних глаз.
Зал оборудован всем необходимым инвентарем (плотные коврики, степ-платформы, гантели, бодибары, фитнес-резинки, утяжелители..).
Предусмотрены полочки для воды, ключей, мобильных устройств, с возможностью подключения последних к сети питания.
Доступна услуга - персональной тренировки в групповом зале, главное заранее обговорить свободное время с тренером.
Вне групповых тренировок посетителям тренажерного зала доступ в аэробный зал открыт, Вы сможете использовать его для самостоятельных тренировок.
Несколько советов, если Вы планируете заниматься в группе:
- Ваш идеальный тренировочный план должен включать в себя силовую нагрузку, аэробную нагрузку и растяжку. Если Вам не удается часто посещать групповые тренировки, то лучше взять на заметку смешанный тип тренировок Растяжка с подкачкой, в котором предлагается разноплановая нагрузка для всего тела, а также, комплекс упражнений на растяжку!
- Всегда берите с собой воду на тренировку, старайтесь пить небольшими глотками каждые 10-15 минут. Обязательно выпейте стакан воды за 20 минут до тренировки и два стакана воды после тренировки для восстановления водного баланса.
- Для достижения результатов необходимо посещать групповые тренировки регулярно, минимум 2 раза в неделю по 1-2 часа. Не ждите быстрого прогресса, необходимо тренироваться от 3-х недель, чтобы увидеть первые результаты.
О зале групповых программ:
Панорамное остекление, уникальный пробковый пол, зонирование стеклянной перегородкой и конечно зеркальный стены - мы сделали все возможное,чтобы наполнить воздухом и светом зону группового тренинга. Для самых скромных наших клиенток на окнах и перегородке предусмотрены светлые легкие шторы, чтобы скрыться от посторонних глаз.
Зал оборудован всем необходимым инвентарем (плотные коврики, степ-платформы, гантели, бодибары, фитнес-резинки, утяжелители..).
Предусмотрены полочки для воды, ключей, мобильных устройств, с возможностью подключения последних к сети питания.
Доступна услуга - персональной тренировки в групповом зале, главное заранее обговорить свободное время с тренером.
Вне групповых тренировок посетителям тренажерного зала доступ в аэробный зал открыт, Вы сможете использовать его для самостоятельных тренировок.
